צור יצחק

צור יצחק - יישוב קהילתי

בונים עתיד טוב יותר

שלישי, 02 דצמבר 2014 14:08

הגנה עצמית לנשים במרכז הקהילתי

נכתב על ידי 
דרג מאמר זה
(0 הצבעות)

לאור חשיבות הנושא והתרבות מקרי הביטחון (או חוסר הביטחון אם תרצו) - החלטנו בשיתוף המרכז לאומנויות לחימה ובסבסוד של המרכז הקהילתי להעביר סדנה בנושא זה לאוכלוסיות הרלוונטיות:

לנשים (מגיל 18 ואילך):

האם אתן מודעות לאיומים אפשריים? מתי קיימת סכנה להיפגע, להיות מותקפת? מעבר לברור מאליו, קיימים כל מיני מצבים שגרתיים שקיימת בהם סכנה, לפעמים בולטת ולפעמים נסתרת.

מטרות הסדנה הן להכיר מצבים שגרתיים מזווית מעט אחרת, ללמוד כיצד ניתן להימנע או להקטין את הסיכון, ובלית ברירה, כיצד ניתן להתמודד עם תקיפה אלימה.

משך הסדנה: 4 מפגשים

המקום: מרכז קהילתי צור יצחק

תוכן הסדנה:

  • הכרת האיומים האפשריים ויכולת הימנעות.
  • לימוד בסיסי של עקרונות היחלצות ממצבים אלימים.
  • לימוד כלים בסיסיים להגנה עצמית ותגובה מיידית.
  • הכרת אמצעים שונים להגנה עצמית, לרבות תרסיס פלפל

    (כולל תרגול עם תרסיס דמה)

*ניתן לרכוש תרסיסי פלפל דרך המדריך

ציוד נדרש: בגדי התעמלות, מצב רוח טוב וראש פתוח

במסגרת הסדנה אנו נסקור את מכלול האיומים ואופי התקיפות כפי שקרו בעבר, על כל ההיבטים: התפיסתי, הפסיכולוגי והפיסי

נלמד ונתרגל את האפשרויות השונות להגנה, התחמקות והיחלצות ממצבים שונים

ספוילר!!

אף אחת לא תהפוך לנינג'ה אחרי 4 מפגשים:)

המטרה היא להקנות כלים בסיסיים להתמודדות במסגרת המגבלות הפיסיות והיכולת הטכנית והאתלטית של כל אחת ואחת

למעוניינות, ייפתחו בהמשך פעילויות מתקדמות לתרגול ושיפור הטכניקות

הנושאים המועברים בסדנא:

  • · שיפור תפיסת המרחב הכללי והאישי
  • · שימוש בכלי נשק ייעודיים ומאולתרים
  • · היחלצות מאחיזות למיניהן
  • · הגנה עצמית בסיסית – שמירה על הגוף מפני מכות שונות
  • · הכרת הגוף ככלי נשק והקניית היכולת להשתמש באיברים השונים לתקיפה

המדריך:

שי ברוך, מדריך קראטה מוסמך מכון וינגייט, מדריך הקראטה במרכז הקהילתי צור יצחק

  • מדריך בשיטת "K1 ספורט ישראל"
  • מדריך קרב מגע למאבטחים מאושר ע"י משטרת ישראל
  • מדריך להכשרת מאבטחים שימוש בתרסיס פלפל מאושר ע"י משטרת ישראל.
  • בתום הסדנה תיבחן אפשרות לפתיחת סדנת המשך ו/או פעילות קבועה במסגרת המרכז הקהילתי.

המועד

ימי א' 20:30 - 22:00

העלות

לנשות הסטודיו " FIT & FUN" וכדורשת נשים - 50 ש"ח בלבד !!! לכל 4 המפגשים

בהרשמה מראש בלבד

לנרשמות חיצונית לסדנה:

150 ש"ח לכל הסדנה (נדרשת הרשמה מראש ורק מתחילתה, לא ניתן להצטרף באמצע) * בכפוף להצהרת בריאות

מתי נפגשות? - 07/12/14, 14/12, 20/12 (מוצ"ש), 28/12

12 רשומות לכל היותר - מס. המקומות מוגבל; במידת הצורך תפתח רשימת המתנה; אין החזר על ביטול / אי הגעה.

* פתיחת הסדנה מותנית במינימום נרשמות


לרישום מקוון

*** לפרטים נוספים:

09-7495965 רחלי / אורית

0544910050 שי

נקרא 2009 פעמים עודכן לאחרונה ב שלישי, 02 דצמבר 2014 14:18

© כל הזכויות שמורות לישוב צור יצחק
09-7494810
09-7494864
zuryitzhak@gmail.com
אתם כאן: דף הבית שירותים לתושב מרכז קהילתי הגנה עצמית לנשים במרכז הקהילתי